Ontwerp zonder titel-2.jpg
Ontwerp zonder titel-2.jpg
Hulp bij assertiviteit en nee leren zeggen. Assertiviteitstraining bij psycholoog en expert in assertiviteit Kurago in Hasselt

ASSERTIVITEIT

Vind je het moeilijk om je grenzen aan te geven? Word je in je dagelijks functioneren belemmerd door de angst voor conflict of afwijzing? Geef je hierdoor zelden of nooit aan wat je echt nodig hebt? Wil je therapeutisch begeleid worden om om te leren gaan met je angsten en je grenzen te leren stellen?  

Uiteraard sta je graag klaar voor familie, vrienden en collega’s. Maar tegelijkertijd wil je jezelf niet steeds wegcijferen of voorbij lopen. En je hoeft heus niet altijd haantje de voorste te zijn, maar je wil wel voor je eigen mening durven uitkomen en uiten wat je voelt. Voor veel mensen is het heel erg lastig: voor jezelf opkomen. Ze durven niet goed en daar kunnen verschillende redenen voor zijn.

Bij Kurago gaan we ervan uit dat kiezen voor assertief gedrag op de lange termijn de beste weg is. Als je jezelf niet kan zijn of uiten, gaat dit je vroeg of laat tegenstaan. Het kost immers erg veel energie om steeds maar aan de verwachtingen van een ander te voldoen en jezelf altijd op de laatste plaats te zetten. Aangeven wat je nodig hebt is in veel situaties toch echt wel nodig. Om je goed te voelen op je werk enerzijds, maar ook voor een gezonde en gelijkwaardige relatie met anderen. Stappen zetten naar assertiviteit betekent dat je jezelf kunt zijn en ook jezelf kunt laten zien. Maar ook dat je je kunt focussen op datgene wat echt belangrijk voor je is, in plaats van je te laten bepalen door anderen.

 

Wil jij therapeutisch begeleid worden om ervoor te zorgen dat je je grenzen kan aangeven? Wij weten er raad mee! 

Leren om nee te zeggen | Psycholoog in Hasselt Kurago
Ontwerp zonder titel.jpg

ASSERTIVITEITSTRAINING IN GROEP:

Liever Assertiever

Wil je eindelijk werk maken van jouw assertiviteit? Je grenzen aangeven of feedback geven op een verbindende manier? Wil je dit alles op een wetenschappelijk onderbouwde manier doen met een zeer ervaren trainer? Wil je niet alleen sterken in assertiviteit maar ook nog wat fun beleven? Dan is deze training wat jij zoekt!

Wat maakt de assertiviteitstraining van Kurago Hasselt uniek?

> Perfecte balans tussen theorie en oefening

> Ervaren klinisch psycholoog als trainer

> Volledig wetenschappelijk onderbouwd

> Oefenen met elkaar en met acteurs om wat je leert écht te kunnen toepassen in het echte leven

Het volledige traject bestaat uit 6 avonden en kost 450 euro*

*Bespreek je deelname zeker met je werkgever. Vaak zien we dat werkgevers dit voor hun medewerkers willen bekostigen want ook zij zijn gebaat met meer assertieve medewerkers.

Liever Assertiever - O202209
Kurago's unieke assertiviteitstraining. De data van de sessies zijn 20/9, 29/9, 6/10, 20/10, 27/10 en 8/11. De kostprijs bedraagt 450 euro voor 6 sessies. De plaatsen zijn beperkt, dus snel inschrijven is de boodschap. Tot dan!
Wanneer
20 sep. 18:30
Waar
Domein Kiewit,
Nieuwe-Heidestraat, 3500 Hasselt, Belgium

GEBREK AAN ASSERTIVITEIT HERKENNEN

Herken jij jezelf in onderstaande uitspraken?

> Je doet er alles aan om conflict of afwijzing te vermijden

> Je zegt vaak ja, terwijl je eigenlijk nee wilt zeggen

> Je voelt angst om je eigen grenzen aan te geven

> Je focust meer op wat de ander nodig heeft dan op je eigen noden

> Je weet niet hoe je je eigen grenzen moet aangeven

> Je piekert over de mogelijke gevolgen van een "nee"

> ...

Assertiviteit verhogen | Psycholoog Kurago in Hasselt

WHEN YOU SAY YES TO OTHERS MAKE SURE YOU ARE NOT SAYING NO TO YOURSELF

Nee leren zeggen en assertiviteit trainen Hasselt psycholoog kurago

HOE ZORGEN WE VOOR ASSERTIVITEIT TIJDENS INDIVIDUEEL TRAJECT?

Samen staan we stil bij wat het voor jou betekent om assertief te zijn. We maken je bewust van de onbewuste patronen die je gedrag vandaag sturen en verwerven zicht op de oorsprong van deze patronen. 

 

Stap voor stap leren we je anders omgaan met de belemmeringen op je pad richting meer assertiviteit. Dit zodat je dichter bij jezelf kan blijven in contact met anderen en je van jezelf vaker een prioriteit kan maken.

 

Indien het nodig is, vullen we je traject aan met het inoefenen van communicatieve vaardigheden. We voorzien je van de nodige theorie rond verbindende communicatie en we gaan praktisch aan de slag aan de hand van rollenspelen. Dit zodat je het geleerde ook ver buiten de therapiekamer kan toepassen. 

Meer assertief worden | Psychologische begeleiding Hasselt Kurago

KURAGO

THERAPIE

Christina*

Kurago heeft me geholpen om twijfels en onzekerheden een plaats te geven. Maar het mooie na deze begeleiding is dat ik nu echt weet wat ik wil en waar ik sterk in ben en soms is het die druppel die zorgt dat de emmer positief kan overlopen. Dank je wel voor deze constructieve en positieve begeleiding.

THERAPIE

Mathieu*

Al van bij het eerste contact voel je de goede vibe die er heerst. Ik vond de sessies heel aangenaam, er was rust en tijd om stil te staan bij jezelf, te identificeren wat jouw waarden zijn, wat jij belangrijk vindt. De inzichten die ik kreeg zijn zeer waardevol in mijn dagdagelijkse leven, zowel privé als professioneel. Voor de twijfelaars, gewoon doen, je kan er alleen maar uit leren!

THERAPIE

Tom*

Aangename manier van werken, zelfreflecterend en inzicht gericht werken om tot een werkbare oplossing te komen.

THERAPIE

Peter*

Omwille van mijn burn-out ben ik voor het eerst in mijn leven op zoek gegaan naar een goede coach. En ik heb die gevonden.. een topcoach : Ann ! Ik ben van nature geen goeie prater maar bij haar voelde ik mij vrij snel op mijn gemak en vooral 'thuis '. Haar positiviteit, enthousiasme, gedrevenheid is gewoon aanstekelijk.
Beetje bij beetje bracht ze mij tot waar ik nu sta. Ik ben nu zover om alleen verder te gaan . Wetende dat ik indien nodig steeds bij haar terecht kan.

THERAPIE | LOOPBAANBEGELEIDING

Dorine*

Ik kan de begeleiding bij Kurago heel erg aanraden. Ik ben eerst in therapie geweest en leerde hier te leven naar mijn waarden. Ik verwerkte heel wat oud verdriet waardoor er ruimte kwam voor wat ik belangrijk vind in het leven. Zo heb ik heel wat stappen kunnen zetten, voel ik me eindelijk goed in mijn vel en durf ik helemaal te zijn wie ik ben. Na de therapie heb ik ook loopbaanbegeleiding gedaan. En ook dit verliep heel goed. Ik leerde mezelf wat beter kennen, wat zijn mijn waarden, wat geeft mij energie, welke persoonlijkheidstype ben ik.

THERAPIE

Rob*

Fijne ervaring. Ik keek uit naar de sessies omdat ik telkens tot nieuwe inzichten kwam en dieper nadacht over wat ik wil doen met mijn loopbaan zonder dat ik er heel veel energie moest insteken. Sarah heeft mij zeer goed begeleid, op een vlotte persoonlijke manier en stelde de juiste vragen om je te laten nadenken over je loopbaan en jezelf.

THERAPIE

Mathieu*

Een luisterend oor op het juiste moment heeft ervoor gezorgd dat ik terug ging focussen op mijn positieve en sterke eigenschappen.