Meer Welzijn, Minder Stress
Praktische training om stress (te) verminderen. De data van de nieuwe sessies zijn 10,17, 24, 31 oktober en 7, 14 november van 19u tot 22u (+ reserve sessie op 21/10). De kostprijs bedraagt 360 euro voor 6 sessies. De plaatsen zijn beperkt, dus snel inschrijven is de boodschap. Tot gauw!
Tijd en locatie
10 okt 2019 19:00
Anthentiek, Ferdinand Verbiestlaan 4, Hasselt, België
Over het evenement
Deze training is voor iedereen die zijn/haar veerkracht in het omgaan met stress wilt versterken. In 6 sessies van telkens 3 uur maken we werk van stress. We kiezen ervoor om te werken in kleine groepen om een veilige setting te creeëren. We nemen we je stressprofiel onder de loep en leren hoe je voor jezelf kan zorgen in tijden van stress en preventief kan werken. Deze training leert je door middel van theorie maar vooral door doen.
- Wat komt er aan bod?
- Hoe werkt stress nu eigenlijk?
- Wat zijn mijn stresstriggers?
- Hoe ga momenteel om met stress? Hoe werkt dit?
- Eerste hulp bij stress (zelfcompassie, mindfulness, fysieke zelfzorg…)
- Preventief werken bij stress (ACT-vaardigheden, time-management, …)
- ...