MAAK WERK VAN STRESS
Stress sluipt soms ongemerkt in je leven. We moeten jou niet uitleggen dat het ervaren van stress en dit gedurende lange periodes zonder mogelijkheden tot herstel negatieve effecten heeft. Zowel voor je welzijn, je gezondheid, je functioneren en mogelijks ook voor je interactie met anderen.
Met onze "maak werk van stress" training willen we jou een praktisch traject bieden. Dit zorgt ervoor dat stress voor jou geen geheimen meer heeft. Je leert niet alleen hoe stress werkt in het lichaam maar ook hoe je eigen stresssignalen tijdig kan herkennen. En we leren je ook wat je kan doen om jezelf te ondersteunen bij het herstellen van stress of nog beter om stress te voorkomen.
MAAK WERK VAN STRESS, VOOR WIE?
> Merk je dat jij de laatste tijd vaker last hebt van stress?
> Wil je leren je stresssignalen te herkennen? Wil je weten wat te doen om je herstel van stress te bevorderen?
> Zou jij graag preventief aan de slag gaan om ervoor te zorgen dat stress minder grip op jou heeft?
Dan is onze "Maak Werk van Stress" training jou op het lijf geschreven.
STOP TRYING TO RUN ON AN EMPTY TANK
MAAK WERK VAN STRESS, HOE?
Onze “Maak Werk van Stress” training is op maat en wordt dus volledig afgestemd op je behoeften. Jouw unieke situatie bepaalt welke klemtoon gelegd wordt in de training. Starten doen we met een vrijblijvend kennismakingsgesprek. Daarna stellen we je een training op maat voor. De "maak werk van stress" training bied je een op maat gemaakt programma waarin je samen met je trainer op pad gaat. Tijdens het traject krijg je zicht op stress, je stressbronnen en worden je handvaten aangereikt om stress het hoofd te bieden.
Hieronder vind je enkele voorbeelden van onderwerpen die aan bod kunnen komen binnen een training “Maak Werk van Stress”:
> Wat is stress? Welk effect heeft stress op ons lichaam en welzijn?
> Hoe kan je de signalen van stress herkennen, tijdig ingrijpen en zorgen voor herstel?
> Hoe meer balans brengen in je energiebronnen en energiegevers?
> Hoe kan je beter omgaan met lastige gedachten en gevoelens?
> Hoe kan je komen tot een betere balans werk-privé?
> Hoe kan je je tijd beter managen en prioriteiten stellen (time management)?
> Welke maatregelen kan je nemen om preventief te werken en te voorkomen dat je stress je in zijn greep krijgt?
> Hoe kunnen we datgene wat je geleerd hebt integreren in je werk - & thuisomgeving?
> Zelfzorg & mindfulnessvaardigheden
Graag een voorstel op maat?
Contacteer ons!
SUCCESVOLLE SAMENWERKINGEN
KURAGO
